BMI / 体脂率计算器
BMI健康等级 · 体脂率估算 · 性别化理想体重 | 科学管理身体成分
BMI 计算（体重指数）
cm
kg
BMI = 0.00
--
健康范围参考： 偏瘦 <18.5 | 正常 18.5-24 | 超重 24-28 | 肥胖 ≥28
体脂率估算（基于腰围、臀围）
cm
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估算体脂率：
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体脂率健康参考（成人）：
男性：正常 10-20% | 女性：正常 18-28%
本估算基于腰围臀围比值 + 年龄性别修正，仅供参考。
男性：正常 10-20% | 女性：正常 18-28%
本估算基于腰围臀围比值 + 年龄性别修正，仅供参考。
📌 公式说明
• BMI = 体重(kg) / 身高(m)²• 体脂率估算（简化）：
基础值 = (腰围/臀围) × 100；
男性：体脂率 = 基础值 - 年龄×0.2 + 5
女性：体脂率 = 基础值 - 年龄×0.2 - 5
最终结果限制在 5%~50% 之间。
（注：更精确测量需专业设备）